月經(jīng)過后7-14天可能排卵，具體時(shí)間與月經(jīng)周期長(zhǎng)短有關(guān)。排卵期受激素水平、卵泡發(fā)育速度等因素影響，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天。若月經(jīng)周期為28天，排卵通常在月經(jīng)結(jié)束后7天發(fā)生。周期較短如21天者，月經(jīng)干凈后5-7天即進(jìn)入排卵期。周期較長(zhǎng)如35天者，排卵可能延遲至月經(jīng)后21天左右。排卵前會(huì)出現(xiàn)宮頸黏液增多、基礎(chǔ)體溫升高等生理變化，部分女性可能伴隨輕微腹痛或乳房脹痛。使用排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值或超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育能更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。
備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化輔助判斷排卵期，避免過度依賴推算日期。月經(jīng)不規(guī)律者建議就醫(yī)評(píng)估激素水平，排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響排卵功能，適量補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于卵泡健康發(fā)育。