枸杞黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、保護(hù)肝臟等作用，適合氣血不足、免疫力低下及長(zhǎng)期用眼人群。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，可滋陰補(bǔ)血。兩者配伍可改善面色萎黃、乏力倦怠等氣血兩虛癥狀。長(zhǎng)期飲用有助于緩解女性經(jīng)期后氣血虧虛狀態(tài)。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖等活性成分，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能，枸杞富含枸杞多糖，可刺激淋巴細(xì)胞增殖。二者協(xié)同作用能提升機(jī)體非特異性免疫力，降低感冒發(fā)生概率。
3、保護(hù)肝臟
枸杞中的甜菜堿能抑制肝細(xì)胞脂肪變性，黃芪甲苷可減輕肝纖維化。對(duì)于長(zhǎng)期飲酒或熬夜人群，該代茶飲有助于減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，預(yù)防酒精性肝損傷。
4、明目護(hù)眼
枸杞富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。搭配黃芪改善眼部微循環(huán)，適合長(zhǎng)期用電腦、手機(jī)等視疲勞人群，可緩解干澀、視物模糊等癥狀。
5、調(diào)節(jié)血糖
黃芪中的黃芪皂苷能改善胰島素抵抗，枸杞多糖可促進(jìn)肝糖原合成。二者聯(lián)合對(duì)2型糖尿病患者的空腹血糖控制具有輔助作用，但不可替代降糖藥物。
建議每日取黃芪5-10克、枸杞10-15克，用90℃熱水沖泡15分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。飲用期間保持規(guī)律作息，避免辛辣刺激飲食，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。若出現(xiàn)口干咽痛等不適，應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。