淘米水洗臉一般不能祛痘，但可能對(duì)部分人群有輕微輔助清潔作用。淘米水含有少量維生素B族和淀粉，理論上可能幫助吸附皮膚表面油脂，但無(wú)法直接消除痤瘡丙酸桿菌感染或調(diào)節(jié)皮脂分泌。
淘米水的弱堿性可能暫時(shí)中和皮膚表面酸性環(huán)境，對(duì)油性皮膚有一定去油效果。其中溶解的淀粉可能形成保護(hù)膜，減少外界刺激。但淘米水未經(jīng)過(guò)滅菌處理，可能含有微生物或農(nóng)藥殘留，反復(fù)使用可能加重皮膚屏障損傷。痤瘡的形成與毛囊角化異常、細(xì)菌感染及炎癥反應(yīng)密切相關(guān)，單純依靠淘米水無(wú)法阻斷這些病理過(guò)程。
臨床治療痤瘡需針對(duì)病因使用藥物。輕中度痤瘡可選用過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌，阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，夫西地酸乳膏控制炎癥。重度痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊。日常護(hù)理應(yīng)選用pH值5.5左右的溫和潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔刺激皮脂腺。保持規(guī)律作息和低糖飲食也有助于減少痤瘡發(fā)作。
若持續(xù)出現(xiàn)紅腫痘、囊腫痘等嚴(yán)重痤瘡表現(xiàn)，建議及時(shí)至皮膚科就診。避免自行擠壓痘痘導(dǎo)致感染擴(kuò)散或遺留瘢痕。淘米水作為民間偏方缺乏科學(xué)驗(yàn)證，其效果因人而異，不建議替代正規(guī)治療。維持健康皮膚狀態(tài)需要綜合醫(yī)學(xué)治療和科學(xué)護(hù)理，單一外用方法難以達(dá)到理想效果。