DHA不是魚肝油，兩者是成分與功效完全不同的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。DHA屬于ω-3不飽和脂肪酸，魚肝油主要含維生素A和維生素D。
DHA即二十二碳六烯酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)成分，可通過藻油或深海魚油提取，主要用于促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育、改善認(rèn)知功能。魚肝油從魚類肝臟中提取，其核心成分是脂溶性維生素A和D，常用于預(yù)防夜盲癥、佝僂病及增強(qiáng)免疫力。兩者在來源上存在差異，DHA多來自海洋微藻或冷水魚類脂肪組織，魚肝油則依賴鱈魚等魚類肝臟。功能方面，DHA側(cè)重神經(jīng)系統(tǒng)健康，魚肝油更關(guān)注骨骼生長和視覺維持。攝入方式也有區(qū)別，DHA常見于孕婦奶粉、嬰幼兒配方食品，魚肝油多以膠囊或滴劑形式補(bǔ)充。
日常補(bǔ)充時需根據(jù)需求選擇，孕婦及嬰幼兒發(fā)育期可優(yōu)先補(bǔ)充DHA，維生素缺乏人群可考慮魚肝油。不建議自行混合服用，過量攝入維生素A或D可能引發(fā)中毒反應(yīng)。購買時需認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)產(chǎn)品標(biāo)識，兒童使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，避免與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑重復(fù)使用。儲存時應(yīng)避光防潮，開封后需按說明書期限服用。