耳朵里長(zhǎng)粉刺可能與皮脂腺分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、毛囊炎、外耳道癤、皮脂腺囊腫等因素有關(guān)。粉刺在醫(yī)學(xué)上通常指痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于面部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位，也可發(fā)生于耳朵。

一、皮脂腺分泌旺盛

耳朵皮膚分布著皮脂腺，若皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，過(guò)多的皮脂可能堵塞毛囊口，從而形成粉刺。這種情況在青春期人群、油性皮膚者中較為常見(jiàn)。通常表現(xiàn)為局部出現(xiàn)白色或黑色的小丘疹，一般無(wú)疼痛感。日常應(yīng)注意保持耳朵清潔干燥，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，可選擇溫和的潔面產(chǎn)品或?qū)ｉT的眼部卸妝液輕柔清潔耳廓周圍皮膚。

二、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜、精神壓力過(guò)大、喜食油膩辛辣甜食等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激皮脂腺分泌增加，誘發(fā)或加重粉刺。長(zhǎng)期佩戴不透氣的耳機(jī)、耳塞，或經(jīng)常用手、不潔物品掏耳朵，也可能引入細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。改善生活習(xí)慣是關(guān)鍵，應(yīng)保證充足睡眠，保持心情愉悅，飲食清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，并注意耳機(jī)等物品的清潔。

三、毛囊炎

毛囊炎是毛囊的細(xì)菌感染性炎癥，主要由金黃色葡萄球菌等細(xì)菌感染引起。當(dāng)耳朵部位的毛囊因搔抓、摩擦或清潔不當(dāng)受損時(shí)，細(xì)菌易于侵入引發(fā)感染。通常表現(xiàn)為以毛囊為中心的紅色丘疹，頂端可能有膿點(diǎn)，伴有疼痛或觸痛。治療需遵醫(yī)囑進(jìn)行，可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素軟膏，嚴(yán)重時(shí)可口服頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等抗生素藥物。

四、外耳道癤

外耳道癤是發(fā)生在外耳道軟骨部毛囊及其周圍組織的急性化膿性炎癥，多為金黃色葡萄球菌感染所致。掏耳朵不當(dāng)導(dǎo)致皮膚損傷是常見(jiàn)誘因。典型癥狀為劇烈的耳痛，尤其在張口、咀嚼或牽拉耳廓時(shí)加重，癤腫成熟后可見(jiàn)膿頭。需及時(shí)就醫(yī)，早期可進(jìn)行局部熱敷，并遵醫(yī)囑使用魚石脂軟膏促進(jìn)癤腫成熟，或應(yīng)用左氧氟沙星滴耳液等抗生素滴耳液，必要時(shí)需由醫(yī)生切開(kāi)排膿。

五、皮脂腺囊腫

皮脂腺囊腫是因皮脂腺導(dǎo)管堵塞后腺體內(nèi)容物潴留而形成的囊腫，并非真正的粉刺，但外觀可能相似。其表面常有一個(gè)開(kāi)口的小孔，可擠出豆腐渣樣內(nèi)容物，易反復(fù)發(fā)作，若繼發(fā)感染則會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。較小的無(wú)癥狀囊腫可暫不處理，注意觀察；若囊腫較大、影響美觀或反復(fù)感染，需就醫(yī)考慮手術(shù)切除，常用方法為囊腫完整切除術(shù)，以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)注意保持耳朵局部清潔干燥，避免頻繁搔抓或使用不潔工具掏耳朵。洗臉、洗頭、洗澡時(shí)應(yīng)防止污水進(jìn)入耳內(nèi)。飲食宜清淡，多攝入富含維生素的蔬菜水果，避免高糖、高脂及辛辣刺激性食物。保證規(guī)律作息，避免熬夜。若耳朵里的“粉刺”持續(xù)不消退、迅速增大、疼痛劇烈、破潰流膿或伴有聽(tīng)力下降、發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科或耳鼻喉科就診，明確診斷后進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行擠壓，以免導(dǎo)致感染擴(kuò)散或留下疤痕。