寶寶抵抗力差總生病可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素D、保證充足睡眠、適度戶外活動、接種疫苗等方式改善。抵抗力差可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境刺激、免疫缺陷、慢性感染等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
母乳或配方奶喂養(yǎng)的嬰兒需保證奶量充足，添加輔食后應(yīng)逐步引入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉泥、蛋黃，以及含維生素C的西藍(lán)花泥等。學(xué)齡前兒童每日需攝入谷物、蔬菜水果、肉蛋奶等多樣化食物，避免挑食偏食導(dǎo)致鋅、鐵等微量元素缺乏。胃腸功能較弱者可少量多餐，避免進(jìn)食生冷刺激食物。
2、補(bǔ)充維生素D
嬰幼兒每日應(yīng)補(bǔ)充400-800單位維生素D滴劑，促進(jìn)鈣吸收和免疫細(xì)胞分化。早產(chǎn)兒或冬季出生嬰兒可遵醫(yī)囑增加劑量。維生素AD滴劑、星鯊維生素D滴劑等制劑適合兒童服用，需避免與鈣劑同服影響吸收。陽光照射不足地區(qū)需持續(xù)補(bǔ)充至2-3歲。
3、保證充足睡眠
新生兒每日需16-20小時睡眠，1-3歲幼兒需12-14小時，包括1-2小時午睡。睡眠不足會降低淋巴細(xì)胞活性，建議固定就寢時間，睡前1小時避免劇烈活動。臥室溫度保持在20-24℃，使用遮光窗簾減少光線干擾。反復(fù)夜醒需排查腸絞痛、過敏等病理因素。
4、適度戶外活動
每日1-2小時戶外接觸自然光，可刺激皮膚合成維生素D并增強(qiáng)呼吸道黏膜防御力。嬰兒可進(jìn)行被動操、俯臥訓(xùn)練，幼兒可進(jìn)行跑跳等大運(yùn)動鍛煉。注意隨氣溫增減衣物，霧霾天減少外出?；顒雍蠹皶r擦汗更衣，避免汗?jié)裰鴽稣T發(fā)呼吸道感染。
5、接種疫苗
按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗如乙肝疫苗、麻腮風(fēng)疫苗等，流感流行季前接種三價流感疫苗。免疫缺陷患兒可咨詢醫(yī)生接種肺炎球菌多糖疫苗、輪狀病毒疫苗等非免疫規(guī)劃疫苗。接種后觀察30分鐘，出現(xiàn)低熱屬正常反應(yīng)，持續(xù)高熱需就醫(yī)。
日常需保持居室通風(fēng)，每周更換床單并用陽光暴曬。避免帶兒童去人群密集場所，接觸患兒后需洗手消毒。生病期間暫停添加新輔食，發(fā)熱超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液。記錄每月生病次數(shù)，若一年內(nèi)呼吸道感染超過6次或生長發(fā)育遲緩，需就診排查過敏性鼻炎、先天性心臟病等潛在疾病。