嬰兒通常在3-6個月學(xué)會翻身，具體時間因個體發(fā)育差異有所不同。
翻身是嬰兒大運動發(fā)育的重要里程碑，多數(shù)嬰兒在4-5個月時能完成從仰臥到俯臥的翻身動作。這個階段的嬰兒頸部肌肉逐漸強壯，能夠自主抬頭并保持穩(wěn)定，軀干控制力和四肢協(xié)調(diào)性也同步增強。部分發(fā)育較快的嬰兒可能在3個月左右出現(xiàn)翻身嘗試，表現(xiàn)為側(cè)身扭動或短暫俯臥。家長可在嬰兒清醒時適當(dāng)進行俯臥訓(xùn)練，幫助其鍛煉背部肌肉，但需全程監(jiān)護防止窒息風(fēng)險。
少數(shù)嬰兒翻身時間可能延遲至7-8個月，這與肌肉張力、體重增長節(jié)奏或養(yǎng)育環(huán)境有關(guān)。早產(chǎn)兒通常按矯正月齡評估運動發(fā)育，翻身時間可能相應(yīng)延后。若嬰兒超過8個月仍無翻身意識，或伴隨肢體僵硬、兩側(cè)運動不對稱等情況，建議家長帶其到兒科進行發(fā)育評估，排除神經(jīng)肌肉發(fā)育異常等問題。
家長應(yīng)避免過度干預(yù)嬰兒的自然發(fā)育進程，提供安全的練習(xí)空間即可。可在嬰兒床周圍鋪設(shè)軟墊，移除危險物品，每日安排2-3次短時俯臥活動。注意觀察嬰兒的翻身信號，如頻繁蹬腿、扭動身體時，可輕輕輔助其完成翻身動作。記錄嬰兒的翻身時間、方向偏好等細(xì)節(jié)，定期體檢時向醫(yī)生反饋發(fā)育情況。