艾灸后渾身冷可能與體表毛孔開放受寒、氣血運(yùn)行暫時(shí)性改變、體質(zhì)虛寒反應(yīng)、操作不當(dāng)或排病反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、打冷戰(zhàn)或四肢發(fā)涼等癥狀。
1、體表毛孔開放受寒
艾灸時(shí)局部皮膚毛孔擴(kuò)張，若未及時(shí)保暖或接觸冷風(fēng)，寒氣易侵入體表導(dǎo)致發(fā)冷。建議艾灸后穿長(zhǎng)袖衣物避風(fēng)，用毛巾覆蓋施灸部位30分鐘。
2、氣血運(yùn)行暫時(shí)性改變
艾灸促進(jìn)氣血向施灸部位集中，其他區(qū)域可能出現(xiàn)短暫氣血不足而發(fā)冷。通常1-2小時(shí)可自行緩解，飲用生姜紅糖水有助于加速恢復(fù)。
3、體質(zhì)虛寒反應(yīng)
陽(yáng)虛體質(zhì)者艾灸后可能出現(xiàn)寒氣外排反應(yīng)，表現(xiàn)為持續(xù)性畏寒。需配合關(guān)元穴、命門穴等溫補(bǔ)穴位長(zhǎng)期調(diào)理，避免空腹艾灸。
4、操作不當(dāng)
艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或火力過(guò)猛可能導(dǎo)致陽(yáng)氣耗損，引發(fā)代償性發(fā)冷。每次艾灸單穴不超過(guò)15分鐘，以皮膚微紅為度，體質(zhì)弱者建議隔姜灸。
5、排病反應(yīng)
部分人群在調(diào)理寒濕體質(zhì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)寒邪外透的排病反應(yīng)，可能伴隨腹瀉或清涕。持續(xù)3天以上需停灸觀察，必要時(shí)配合附子理中丸調(diào)理。
艾灸后應(yīng)注意24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，飲食宜溫補(bǔ)，可適量食用羊肉、桂圓等溫?zé)崾巢模苊馍涔瞎?。日?？删毩?xí)八段錦雙手托天理三焦式促進(jìn)氣血循環(huán)，若持續(xù)發(fā)冷超過(guò)48小時(shí)或伴隨發(fā)熱癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除外感病癥。體質(zhì)調(diào)理建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免自行過(guò)度艾灸。