季節(jié)性過敏性鼻炎可通過避免過敏原、藥物治療、免疫治療、鼻腔沖洗、中醫(yī)調理等方式脫敏。季節(jié)性過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、霉菌等過敏原引起，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞等癥狀。
1、避免過敏原
減少接觸花粉、塵螨等過敏原是脫敏的基礎措施?；ǚ奂竟?jié)減少外出，關閉門窗并使用空氣凈化器。塵螨過敏者需定期清洗床單被罩，保持室內干燥。霉菌過敏需注意通風除濕，避免接觸腐爛植物。這些措施能有效降低過敏反應頻率和程度。
2、藥物治療
抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片可緩解鼻癢和噴嚏。鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑能減輕鼻黏膜炎癥。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片對鼻塞效果較好。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期依賴。
3、免疫治療
皮下注射或舌下含服過敏原提取物進行脫敏治療，療程通常3-5年。該方法通過逐步增加過敏原劑量，使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生耐受。適用于對單一過敏原敏感且藥物治療效果不佳者，有效率較高但需長期堅持。
4、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，能清除過敏原和炎性分泌物。每日1-2次，可緩解鼻塞和鼻癢癥狀。沖洗時注意水溫適宜，壓力適中，避免損傷鼻黏膜。該方法安全無副作用，適合長期使用。
5、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為過敏性鼻炎與肺脾氣虛有關，可用玉屏風散、辛夷清肺飲等方劑調理。針灸選取迎香、印堂等穴位，能改善鼻腔通氣。艾灸足三里可增強免疫力。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，配合生活方式調整效果更佳。
季節(jié)性過敏性鼻炎患者需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食宜清淡，多食富含維生素C的蔬菜水果，少食辛辣刺激食物。適當進行有氧運動如慢跑、游泳等增強體質，但花粉季節(jié)需避免戶外運動。外出佩戴口罩，回家后及時清洗面部和頭發(fā)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘等并發(fā)癥，應及時就醫(yī)調整治療方案。