野蕓香草通常可以煎湯或泡水飲用，也可以搗碎外敷，食用時(shí)需注意適量并避免過敏。野蕓香草含有揮發(fā)油和黃酮類成分，適量食用有助于緩解胃腸不適或輕度炎癥，但具體效果因人而異。
煎湯是野蕓香草常見的食用方式，取適量干燥野蕓香草加水煮沸后飲用，有助于發(fā)揮其芳香化濕的功效。泡水時(shí)用熱水沖泡野蕓香草葉片，適合日常飲用以舒緩消化不良。搗碎外敷可將新鮮野蕓香草碾碎后敷于皮膚表面，用于輕微擦傷或蚊蟲叮咬。野蕓香草還可作為調(diào)味料加入湯羹或涼拌菜中，增添風(fēng)味的同時(shí)促進(jìn)食欲。對(duì)于呼吸道不適，用野蕓香草蒸汽熏蒸也可起到輔助緩解作用。
食用野蕓香草前應(yīng)確保來源安全無污染，避免采摘路邊或污染區(qū)域的植物。體質(zhì)敏感者首次食用需少量嘗試，觀察是否有皮疹或胃腸反應(yīng)。不建議長期大量食用野蕓香草，以免引起頭暈或惡心等不適。兒童、孕婦及哺乳期女性須謹(jǐn)慎使用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生意見。若食用后出現(xiàn)嚴(yán)重過敏癥狀如呼吸困難，應(yīng)立即停止并就醫(yī)處理。