痘痘一般指痤瘡，若痤瘡留瘢痕變黑了，建議遵醫(yī)囑通過(guò)清淡飲食、規(guī)律作息、避免刺激、藥物治療、物理治療等方法改善。
1、清淡飲食：建議患者適量食用富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、核桃等。能幫助抑制黑色素的生成，改善瘢痕顏色。
2、規(guī)律作息：患有內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，可以保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠，有助于減輕因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的瘢痕色素沉著。
3、避免刺激：患者可以避免用手搔抓或摩擦瘢痕部位，避免使用刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品，以免導(dǎo)致瘢痕炎癥加重，使色素沉著更明顯。
4、藥物治療：如果瘢痕變黑的情況較輕，可以遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、紅霉素眼膏、積雪苷霜軟膏等藥物緩解不適。
5、物理治療：若瘢痕較為明顯，可以遵醫(yī)囑采用激光治療、射頻治療等物理方法，刺激膠原蛋白再生，改善瘢痕外觀。
日常生活中，患者要做好防曬措施，外出涂抹防曬霜。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。