口干咽干可能由環(huán)境干燥、飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過增加空氣濕度、適量飲水、調(diào)整用藥、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、環(huán)境干燥
長時(shí)間處于空調(diào)房或干燥氣候中，空氣中水分不足會導(dǎo)致口腔和咽喉黏膜脫水。使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%，避免長時(shí)間張口呼吸，外出時(shí)可佩戴口罩減少水分蒸發(fā)。室內(nèi)擺放綠植或水盆也有助于增加環(huán)境濕度。
2、飲水不足
每日飲水量低于1500毫升時(shí)，機(jī)體可能處于輕度脫水狀態(tài)。建議每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升溫水，分次少量飲用。避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)減少咖啡、濃茶等利尿飲品的攝入。
3、藥物副作用
抗組胺藥如氯雷他定片、抗膽堿藥如阿托品片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)口干，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。必要時(shí)可使用人工唾液緩解癥狀，如羧甲基纖維素鈉口腔噴霧劑。
4、糖尿病
血糖超過正常水平時(shí)，滲透性利尿作用會導(dǎo)致多尿和脫水。典型表現(xiàn)為多飲多尿伴口干，隨機(jī)血糖檢測值超過11.1mmol/L可提示糖尿病。需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥，配合飲食控制和規(guī)律運(yùn)動。
5、干燥綜合征
自身免疫攻擊唾液腺和淚腺，除口干外常伴眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀。血清抗SSA/SSB抗體檢測陽性可確診。輕癥可用匹羅卡品片刺激唾液分泌，重癥需使用甲氨蝶呤片等免疫抑制劑。日?？珊o糖話梅促進(jìn)唾液分泌。
長期口干咽干者應(yīng)監(jiān)測每日飲水量和排尿情況，飲食選擇銀耳羹、雪梨湯等滋陰潤燥食物。避免吸煙飲酒及辛辣刺激飲食，夜間臥室使用超聲波加濕器。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨體重下降、視力模糊等表現(xiàn)，需及時(shí)到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診排查系統(tǒng)性疾病。