單純腰脹痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰脹痛通常表現(xiàn)為腰部酸脹、僵硬或隱痛，可能伴隨活動(dòng)受限或局部壓痛。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，活動(dòng)后加重?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩或適當(dāng)休息緩解癥狀，避免提重物及久坐久站。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)腰脹痛，常伴隨下肢麻木或放射痛。該病與椎間盤退變或外傷有關(guān)，需通過腰椎CT或磁共振確診。治療包括臥床休息、牽引治療，或遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、邁之靈片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部鈍痛或陣發(fā)性絞痛，多伴有血尿或排尿異常。結(jié)石形成與代謝異常或水分?jǐn)z入不足有關(guān)，可通過超聲檢查明確。建議增加飲水量促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑服用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓或尿石通丸。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能引發(fā)腰骶部脹痛，多伴有月經(jīng)異?；蛳赂箟嬅?。需通過婦科檢查及超聲診斷，治療包括抗生素如頭孢克肟分散片、中成藥如婦科千金片或物理療法，慢性疼痛者需排查腺肌癥等病變。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰骶部隱痛，活動(dòng)后減輕。該病與HLA-B27基因相關(guān)，需通過血液檢查及影像學(xué)確診。治療需長期使用非甾體抗炎藥如美洛昔康片、免疫抑制劑如柳氮磺吡啶腸溶片及生物制劑控制進(jìn)展。
建議保持規(guī)律作息，避免腰部受涼或過度負(fù)重，睡眠時(shí)選擇硬板床并采用側(cè)臥屈膝姿勢。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若腰脹痛持續(xù)超過1周、夜間加重或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善檢查，排除腫瘤或感染等嚴(yán)重疾病。飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制高嘌呤食物攝入以防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎混淆癥狀。