日常接觸、規(guī)范醫(yī)療操作、正確使用安全套等行為無須恐艾。艾滋病病毒主要通過性接觸、血液傳播和母嬰傳播三種途徑感染，以下行為不會傳播艾滋病病毒。
1、日常接觸
與艾滋病病毒感染者或患者共用餐具、握手、擁抱、禮節(jié)性接吻等日常接觸不會傳播艾滋病病毒。艾滋病病毒不會通過空氣、食物、水或蚊蟲叮咬傳播，也不會通過唾液、汗液、淚液等體液傳播，除非這些體液中混有血液且存在開放性傷口接觸。
2、規(guī)范醫(yī)療操作
在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受注射、拔牙、針灸等醫(yī)療操作時，使用一次性或嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械不會傳播艾滋病病毒。我國醫(yī)療機(jī)構(gòu)嚴(yán)格執(zhí)行消毒滅菌規(guī)范，獻(xiàn)血和輸血均經(jīng)過艾滋病病毒檢測，醫(yī)療感染風(fēng)險極低。
3、正確使用安全套
性行為中全程正確使用質(zhì)量合格的安全套可有效阻斷艾滋病病毒傳播。安全套的物理屏障作用能避免體液交換，將感染風(fēng)險降低至接近零。使用前檢查安全套完整性，避免重復(fù)使用或共用。
4、公共設(shè)施使用
使用公共馬桶、游泳池、浴池等設(shè)施不會感染艾滋病病毒。病毒在體外存活時間極短，且公共設(shè)施中的消毒措施和稀釋作用可消除傳播可能。共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人用品才需避免。
5、動物接觸
與寵物或其他動物接觸不會傳播艾滋病病毒。該病毒僅感染人類，動物攜帶的免疫缺陷病毒與人類艾滋病病毒不同，跨物種傳播概率為零。被動物抓咬后需預(yù)防細(xì)菌感染，但無須擔(dān)心艾滋病。
保持對艾滋病傳播途徑的科學(xué)認(rèn)知，避免過度恐慌。日常注意個人衛(wèi)生，不共用可能接觸血液的物品；發(fā)生高危行為后及時到疾控中心或醫(yī)院進(jìn)行檢測咨詢；定期體檢時可根據(jù)需求增加艾滋病檢測項目。正確了解預(yù)防知識，既能有效保護(hù)自己，也能消除對感染者的歧視。