長(zhǎng)期熬夜可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，但并非直接導(dǎo)致癌癥。熬夜與癌癥的關(guān)聯(lián)主要與生物鐘紊亂、免疫力下降等因素有關(guān)。
人體存在晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)系統(tǒng)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)干擾褪黑激素分泌周期。褪黑激素具有抗氧化和抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，其分泌高峰通常在夜間。持續(xù)熬夜導(dǎo)致該激素水平降低，可能削弱對(duì)異常細(xì)胞的監(jiān)控能力。同時(shí)睡眠不足會(huì)影響自然殺傷細(xì)胞活性，這類免疫細(xì)胞能識(shí)別并清除早期癌變細(xì)胞。研究顯示夜班工作者患乳腺癌、前列腺癌等激素相關(guān)性腫瘤的概率略高于普通人群。
部分特殊體質(zhì)人群可能面臨更高風(fēng)險(xiǎn)。攜帶BRCA基因突變者若長(zhǎng)期晝夜節(jié)律失調(diào)，可能加速乳腺組織癌變進(jìn)程。林奇綜合征患者腸道細(xì)胞修復(fù)能力本就較弱，持續(xù)熬夜可能增加結(jié)直腸癌變概率。甲狀腺功能亢進(jìn)者長(zhǎng)期睡眠不足時(shí)，過度的代謝壓力可能誘發(fā)甲狀腺細(xì)胞異常增殖。
保持規(guī)律作息有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。建議每日保證7小時(shí)睡眠，盡量在23點(diǎn)前入睡。夜間工作無法避免時(shí)，可補(bǔ)充維生素D和omega-3脂肪酸來調(diào)節(jié)免疫功能。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、體重驟降等預(yù)警癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腫瘤篩查。日?？啥嗍秤梦魈m花、藍(lán)莓等含抗癌成分的食物，但最關(guān)鍵的仍是建立穩(wěn)定的生物鐘節(jié)律。