高密度脂蛋白膽固醇是血液中具有抗動脈粥樣硬化作用的脂蛋白，其水平升高有助于降低心血管疾病風(fēng)險。
高密度脂蛋白膽固醇主要由肝臟和小腸合成，能夠?qū)⑼庵芙M織中的膽固醇轉(zhuǎn)運至肝臟代謝排出。該指標(biāo)升高時，可減少血管內(nèi)膽固醇沉積，抑制低密度脂蛋白氧化，改善血管內(nèi)皮功能。水平降低可能與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、吸煙等因素有關(guān)，常伴隨甘油三酯升高、腹部脂肪堆積等表現(xiàn)。檢測結(jié)果異常需結(jié)合低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇等指標(biāo)綜合評估。日?？赏ㄟ^有氧運動、控制體重、戒煙等方式提升其水平。
保持高密度脂蛋白膽固醇水平需建立健康生活方式，每日進行30分鐘快走或游泳等有氧運動，限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。避免長期久坐和熬夜，定期檢測血脂四項指標(biāo)，合并高血壓或糖尿病者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制基礎(chǔ)疾病。