腳上側(cè)面骨頭凸起可能是由足部骨骼異常、關(guān)節(jié)炎癥或外傷等原因引起的，常見情況有拇外翻、跖骨增生、足舟骨突出等。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、拇外翻
拇外翻表現(xiàn)為大腳趾根部內(nèi)側(cè)骨性凸起，多與遺傳、穿鞋不當(dāng)有關(guān)?？赡馨殡S紅腫疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響行走?？纱┐鞒C形器緩解，必要時(shí)需行截骨矯形術(shù)。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、跖骨增生
長期足部受力不均可能導(dǎo)致跖骨頭骨質(zhì)增生，形成側(cè)面骨性突起。常見于扁平足或高弓足人群，行走時(shí)可能有壓痛感?？赏ㄟ^定制鞋墊分散壓力，配合超聲波治療改善局部血液循環(huán)。
3、足舟骨突出
足舟骨位于足內(nèi)側(cè)中部，先天發(fā)育異?；蛲鈧罂赡墚惓Ｂ∑稹？赡馨殡S足弓塌陷、行走疲勞等癥狀。輕度者可通過足弓支撐訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需考慮距舟關(guān)節(jié)融合術(shù)。
4、痛風(fēng)石沉積
長期高尿酸血癥可能使尿酸鹽結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)周圍，形成堅(jiān)硬結(jié)節(jié)。急性發(fā)作時(shí)局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱，疼痛劇烈。需長期服用別嘌醇片降尿酸，急性期可用秋水仙堿片控制炎癥。
5、骨軟骨瘤
青少年多見，為良性骨腫瘤常發(fā)生于長骨干骺端。足部骨表面可能出現(xiàn)無痛性硬質(zhì)包塊，生長緩慢。通常無須治療，若壓迫神經(jīng)血管或影響功能可手術(shù)切除。術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免高跟鞋或尖頭鞋長期擠壓足部。每日可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，適度進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉。若凸起部位出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚破潰或快速增大，須立即就診排除惡性病變?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，均衡補(bǔ)充鈣和維生素D有助于骨骼健康。