耳鳴可通過(guò)藥物治療、聲音療法、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)及手術(shù)治療等方式緩解，但多數(shù)難以徹底根除。耳鳴可能與內(nèi)耳損傷、血管異常、神經(jīng)功能紊亂、藥物副作用或精神壓力等因素有關(guān)。
1、藥物治療
針對(duì)病因使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等，或抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。部分患者用藥后耳鳴可減輕，但停藥后可能復(fù)發(fā)。
2、聲音療法
通過(guò)白噪音發(fā)生器或助聽器進(jìn)行習(xí)服治療，幫助大腦重新分類耳鳴信號(hào)。需持續(xù)使用3-6個(gè)月，對(duì)慢性主觀性耳鳴有效率較高，但需配合其他治療手段。
3、生活方式調(diào)整
避免接觸噪音、限制咖啡因酒精攝入、保證睡眠質(zhì)量。適度運(yùn)動(dòng)可改善耳部血液循環(huán)，但潛水、高空飛行等可能加重癥狀的活動(dòng)需謹(jǐn)慎。
4、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法可降低對(duì)耳鳴的敏感度，團(tuán)體治療幫助建立應(yīng)對(duì)策略。焦慮抑郁情緒會(huì)放大耳鳴感知，需同步進(jìn)行情緒管理。
5、手術(shù)治療
僅適用于明確病因如聽神經(jīng)瘤、耳硬化癥等器質(zhì)性疾病。術(shù)后可能遺留聽力下降等并發(fā)癥，且無(wú)法保證耳鳴完全消失。
耳鳴患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，每日進(jìn)行放松訓(xùn)練如腹式呼吸，保持均衡飲食并補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素，避免過(guò)度清潔耳道造成刺激。建議每3-6個(gè)月復(fù)查聽力，突發(fā)性耳鳴或伴隨眩暈、頭痛等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。記錄耳鳴日記有助于醫(yī)生判斷病情變化，電子設(shè)備使用需控制時(shí)長(zhǎng)并保持低音量。