小兒好動(dòng)注意力不集中可能與缺鋅、缺鐵、缺鎂、缺乏維生素D或缺乏B族維生素有關(guān)。主要有缺鋅、缺鐵、缺鎂、缺乏維生素D、缺乏B族維生素等因素。
1、缺鋅
鋅是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要元素，缺鋅可能導(dǎo)致兒童多動(dòng)、注意力分散。鋅缺乏會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，干擾大腦正常功能。日常可適量增加牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等富含鋅的食物。若確診缺鋅，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅藥物。
2、缺鐵
鐵參與血紅蛋白合成和腦部供氧，缺鐵易引發(fā)煩躁不安和認(rèn)知功能下降。缺鐵性貧血患兒常表現(xiàn)為注意力不集中、活動(dòng)過(guò)度。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等食物含鐵豐富。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。
3、缺鎂
鎂元素對(duì)神經(jīng)肌肉興奮性有調(diào)節(jié)作用，鎂缺乏可能導(dǎo)致兒童易激惹和注意力障礙。綠葉蔬菜、全谷物、香蕉等食物富含鎂。臨床可檢測(cè)血清鎂水平，確診后可使用門冬氨酸鉀鎂片、葡萄糖酸鎂口服液等補(bǔ)充。
4、缺乏維生素D
維生素D缺乏可能影響神經(jīng)發(fā)育和鈣吸收，與兒童行為問(wèn)題相關(guān)。日照不足或攝入不足是常見(jiàn)原因?？赏ㄟ^(guò)增加戶外活動(dòng)、食用魚(yú)肝油、蛋黃等補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、膽維丁乳等制劑。
5、缺乏B族維生素
B族維生素參與能量代謝和神經(jīng)傳導(dǎo)，缺乏可能導(dǎo)致多動(dòng)和注意力下降。維生素B1、B6、B12缺乏尤為常見(jiàn)。全谷物、雞蛋、牛奶等食物含量較高。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片、維生素B12注射液等補(bǔ)充。
家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察兒童日常飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免偏食挑食。定期進(jìn)行兒童保健體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于確診營(yíng)養(yǎng)缺乏的兒童，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充，避免自行盲目用藥。同時(shí)建立規(guī)律作息，減少電子屏幕時(shí)間，通過(guò)親子游戲等方式培養(yǎng)專注力。若行為問(wèn)題持續(xù)存在，需進(jìn)一步排除注意缺陷多動(dòng)障礙等疾病可能。