甘茶是指使用甜葉菊、甘草等具有甜味的植物泡制的茶飲，具有一定的藥用價(jià)值，主要包括輔助調(diào)節(jié)血糖、緩解咽喉不適、促進(jìn)消化等作用。
一、輔助調(diào)節(jié)血糖
甜葉菊含有甜菊糖苷，這種成分不會(huì)被人體吸收，也不會(huì)引起血糖波動(dòng)，有助于糖尿病患者控制血糖水平。甜葉菊泡制的甘茶可以作為代糖飲品，減少糖分?jǐn)z入，適合需要限制糖分的人群飲用。長(zhǎng)期適量飲用有助于維持血糖穩(wěn)定，但不可替代藥物治療。
二、緩解咽喉不適
甘草中的甘草酸具有抗炎和鎮(zhèn)咳作用，能夠舒緩咽喉黏膜，減輕咳嗽和喉嚨痛的癥狀。甘草泡制的甘茶適用于感冒或咽喉炎引起的咽喉不適，有助于改善呼吸道癥狀。飲用時(shí)需注意適量，避免過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)。
三、促進(jìn)消化
甘草能夠刺激胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌，幫助消化食物，緩解胃腸脹氣和消化不良。甘茶中的甘草成分適用于飲食不當(dāng)或壓力引起的胃腸功能紊亂，有助于改善消化不適。建議在飯后飲用，避免空腹飲用刺激胃腸。
四、抗氧化作用
甜葉菊和甘草均含有黃酮類(lèi)化合物，具有抗氧化活性，能夠清除自由基，延緩細(xì)胞老化。長(zhǎng)期飲用甘茶有助于降低氧化應(yīng)激，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。但需注意與其他藥物的相互作用，避免影響藥效。
五、調(diào)節(jié)免疫功能
甘草中的多糖成分能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。甘茶適用于免疫力較低的人群，有助于預(yù)防常見(jiàn)感染性疾病。飲用時(shí)應(yīng)結(jié)合均衡飲食和規(guī)律作息，以發(fā)揮更好的效果。
甘茶雖有一定的藥用價(jià)值，但不可替代藥物治療疾病。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用，避免過(guò)量引起不良反應(yīng)。日常飲食中應(yīng)保持多樣化，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和充足休息，以維持整體健康。如有特殊健康狀況，飲用前應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。