人流三天后一般可以外出走動，但需避免劇烈運動和過度勞累。人工流產(chǎn)術后身體處于恢復期，子宮收縮和內(nèi)膜修復需要時間，適當活動有助于促進血液循環(huán)，但需根據(jù)個體恢復情況調(diào)整活動強度。
術后三天內(nèi)多數(shù)女性可進行短時間、低強度的日?；顒?，如緩慢步行或簡單家務。此時外出需注意保暖，選擇平坦安全的路線，每次活動時間控制在20-30分鐘。適當活動能預防靜脈血栓形成，但應避免提重物、爬樓梯或長時間站立。術后陰道出血量少、無腹痛頭暈等癥狀時，可逐步增加活動量。
若存在術后感染、大出血或嚴重貧血等情況，則需嚴格臥床休息。發(fā)熱超過38度、出血量多于月經(jīng)量或出現(xiàn)劇烈腹痛時，應立即停止活動并就醫(yī)。體質虛弱、多胎妊娠流產(chǎn)或存在子宮損傷者，建議延長臥床時間至5-7天，外出活動需推遲。
術后兩周內(nèi)應避免游泳、盆浴及性生活，保持會陰清潔干燥。外出時建議穿著寬松衣物，攜帶衛(wèi)生護墊及時更換。飲食上增加優(yōu)質蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟和深色蔬菜。如出現(xiàn)異常癥狀或恢復緩慢，應及時復查超聲評估宮腔情況。術后一個月需返院復查，確認恢復情況前避免重體力勞動。