降糖的食物主要有苦瓜、燕麥、魔芋、黑木耳、肉桂等，糖尿病患者可適量食用輔助控糖，但需配合藥物治療和飲食管理。
一、食物
1、苦瓜
苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用，有助于降低血糖?？喙现械纳攀忱w維可延緩糖分吸收，適合糖尿病患者涼拌或清炒食用，但胃腸功能較弱者需控制攝入量。
2、燕麥
燕麥富含β-葡聚糖，可延緩胃排空和葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。建議選擇未加工的燕麥片，搭配牛奶或堅(jiān)果作為早餐，每日攝入量不超過50克。
3、魔芋
魔芋中葡甘露聚糖含量高，吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，能包裹食物減緩糖分吸收。魔芋制品熱量極低，可替代部分主食，但需避免與高油調(diào)料同食。
4、黑木耳
黑木耳含木耳多糖和膠質(zhì)，能改善胰島素敏感性。其膳食纖維含量達(dá)30%，可涼拌或燉湯食用，每周3-4次為宜，出血性疾病患者慎用。
5、肉桂
肉桂中的甲基羥基查爾酮聚合物可增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取，建議每日攝入不超過1克，可加入飲品或菜肴，但陰虛火旺體質(zhì)者不宜長期食用。
二、藥物
1、鹽酸二甲雙胍片
適用于2型糖尿病，通過抑制肝糖原分解和增加外周組織葡萄糖利用降低血糖，常見不良反應(yīng)為胃腸不適。
2、格列美脲片
磺酰脲類促胰島素分泌劑，適用于胰島功能尚存的2型糖尿病患者，需注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
3、阿卡波糖片
α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，主要控制餐后血糖，服藥期間需避免高脂飲食。
4、達(dá)格列凈片
SGLT-2抑制劑類降糖藥，通過促進(jìn)尿糖排泄降低血糖，使用時(shí)需注意泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。
5、胰島素注射液
適用于1型糖尿病和胰島功能衰竭的2型糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，注意注射部位輪換。
糖尿病患者除選擇降糖食物外，需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，避免高糖高脂飲食。建議采用少食多餐方式，定時(shí)監(jiān)測血糖變化，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。所有降糖藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量或替代治療，若出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖癥狀應(yīng)立即進(jìn)食含糖食品并就醫(yī)。