空腹?fàn)顟B(tài)下成人胰島素正常值為5-20μU/mL，餐后1小時(shí)可達(dá)空腹值的5-10倍，餐后2小時(shí)逐漸回落至30μU/mL以下。
胰島素檢測(cè)結(jié)果受多種因素影響?？崭挂葝u素水平反映基礎(chǔ)分泌功能，5-20μU/mL提示胰腺β細(xì)胞功能正常。餐后胰島素峰值出現(xiàn)在進(jìn)食后30-60分鐘，健康人群可達(dá)50-100μU/mL，2小時(shí)后應(yīng)明顯下降。妊娠期女性因激素變化，正常值可能較非孕期升高。青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段，胰島素敏感性較高，參考范圍與成人存在差異。檢測(cè)前需保持8小時(shí)空腹?fàn)顟B(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)干擾結(jié)果。
維持胰島素水平穩(wěn)定需注意規(guī)律飲食，每日主食攝入量控制在300-400克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可提升胰島素敏感性。肥胖人群減輕體重5%-10%能顯著改善糖代謝。定期監(jiān)測(cè)血糖和胰島素水平，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。糖尿病患者使用外源性胰島素時(shí)，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免自行增減導(dǎo)致血糖波動(dòng)。