骨折后吃鈣片有一定幫助，但需結合康復階段和個體情況。鈣片可輔助骨骼修復，但單純補鈣不能替代綜合治療。
骨折初期以炎癥反應和組織修復為主，此時補鈣有助于為后續(xù)骨痂形成提供原料。臨床建議在骨折后2-4周開始補充鈣劑，此階段成骨細胞活躍，鈣質利用率較高。選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等吸收率較好的劑型，配合維生素D3促進鈣吸收。需注意鈣片應與抗炎藥物間隔2小時服用，避免影響藥效。
對于骨質疏松性骨折、老年患者或長期臥床者，補鈣需持續(xù)3-6個月。但過量補鈣可能引起便秘、腎結石等問題，每日總量不宜超過1200毫克。兒童青少年骨折補鈣時，應優(yōu)先通過牛奶、奶酪等膳食來源獲取，必要時再考慮鈣劑補充。糖尿病患者需選擇無糖鈣片，腎功能不全者禁用含磷鈣劑。
骨折康復期除規(guī)范補鈣外，應保證每日500克深色蔬菜攝入以補充維生素K，每周進行2-3次非負重運動刺激骨重建。避免同時攝入高纖維食物影響鈣吸收，濃茶、咖啡每日限制在2杯以內(nèi)。定期復查X線觀察骨痂生長情況，若6周后仍無愈合跡象需排查甲狀旁腺功能異常等潛在問題。建議在醫(yī)生指導下制定個性化補鈣方案，配合蛋白質、膠原蛋白等營養(yǎng)素協(xié)同促進骨折愈合。