蕓芥屬于溫性食物，既不屬于寒性也不屬于熱性。蕓芥是十字花科植物，其種子常用于調味或入藥，具有散寒解表、理氣寬中等功效。
蕓芥的溫性特質使其適合體質偏寒的人群食用，能夠幫助驅散體內寒氣，緩解因寒涼引起的胃脘冷痛、關節(jié)酸痛等癥狀。對于風寒感冒初期出現(xiàn)的鼻塞流涕，適量食用蕓芥也有助于發(fā)汗解表。蕓芥所含的揮發(fā)油成分對消化系統(tǒng)有溫和刺激作用，可促進胃腸蠕動，改善食欲不振。傳統(tǒng)中醫(yī)會將蕓芥與生姜配伍使用，增強溫中散寒的效果。
雖然蕓芥性溫，但過量食用仍可能引發(fā)口干舌燥等不適。陰虛火旺體質者應控制攝入量，避免加重體內燥熱。蕓芥種子含有硫苷類物質，甲狀腺功能異常者需謹慎食用。新鮮蕓芥葉作為蔬菜食用時，其溫性較種子更為平和，適合更多人群體質。
日常食用蕓芥可將其種子研磨成粉作為調料，或與肉類同燉以中和油膩。保存時需密封防潮，避免揮發(fā)油成分流失。若需長期藥用，建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質搭配其他藥材，避免單一食材的偏性影響身體平衡。食用后出現(xiàn)咽喉灼熱等反應時應立即停用，并及時補充水分。