孕期腳癢可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、使用溫和保濕劑、穿著透氣鞋襪、避免抓撓等方式緩解。孕期腳癢可能與激素變化、皮膚干燥、真菌感染、過敏反應、膽汁淤積等因素有關。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗雙腳，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕擦干，特別是腳趾縫等容易積水的部位。清潔有助于減少細菌和真菌滋生，降低感染風險。若合并真菌感染，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。
2、冷敷止癢
將干凈毛巾浸入冷水后擰干，敷在瘙癢部位5-10分鐘。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感。冷敷后及時擦干皮膚，避免潮濕刺激。注意不要直接使用冰塊，防止凍傷。
3、使用溫和保濕劑
選擇無香精、無酒精的尿素軟膏或維生素E乳，每日涂抹2-3次。保濕劑能修復皮膚屏障，緩解因干燥導致的瘙癢。妊娠期膽汁淤積引起的瘙癢，需在醫(yī)生指導下使用熊去氧膽酸片。
4、穿著透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或透氣材質(zhì)的襪子，避免合成纖維制品。鞋子應寬松透氣，減少腳部出汗。潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌感染，表現(xiàn)為腳趾間脫屑、糜爛，可遵醫(yī)囑使用特比萘芬噴霧劑。
5、避免抓撓
抓撓會破壞皮膚完整性，增加感染風險。修剪指甲至平滑，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。若出現(xiàn)皮膚破損，可外用莫匹羅星軟膏預防細菌感染。
孕期腳癢護理需注意避免高溫熱水燙洗，水溫不超過38℃為宜。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充維生素B族和鋅元素。選擇寬松透氣的純棉衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。若瘙癢持續(xù)加重或伴隨皮膚發(fā)黃、尿色加深等癥狀，需及時就醫(yī)排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。日常保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，使用加濕器改善空氣干燥。