起床暈?？赡苡审w位性低血壓、耳石癥、貧血、低血糖、頸椎病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐、站立不穩(wěn)等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、體位性低血壓
體位性低血壓是指從臥位或蹲位突然站立時血壓明顯下降，導(dǎo)致腦部供血不足而出現(xiàn)暈眩。這種情況多見于老年人、長期臥床者或服用降壓藥的人群。日?？赏ㄟ^緩慢改變體位、穿彈力襪、適當增加鹽分攝入等方式改善。若癥狀嚴重，需就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
2、耳石癥
耳石癥是由于內(nèi)耳耳石脫落刺激半規(guī)管引起的良性陣發(fā)性位置性眩暈。典型表現(xiàn)為頭部位置改變時出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，持續(xù)數(shù)秒至1分鐘?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療緩解癥狀，嚴重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。
3、貧血
貧血患者血液攜氧能力下降，晨起時易因腦供氧不足出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。常見病因包括缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。可通過血常規(guī)檢查確診，缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞性貧血需補充葉酸片和維生素B12片。
4、低血糖
夜間長時間未進食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出冷汗等。糖尿病患者使用降糖藥過量更易發(fā)生。建議睡前適量加餐，糖尿病患者需監(jiān)測夜間血糖，必要時調(diào)整用藥。出現(xiàn)低血糖時可立即進食含糖食物。
5、頸椎病
頸椎退行性病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。晨起時因夜間保持固定姿勢時間較長，更容易出現(xiàn)頭暈癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、理療等方式改善，嚴重者需考慮手術(shù)治療。日常應(yīng)注意保持正確睡姿，避免長時間低頭。
對于經(jīng)常出現(xiàn)起床暈眩的人群，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜；起床時動作要緩慢，可先在床邊坐1-2分鐘再站立；飲食上注意營養(yǎng)均衡，適當補充水分和鹽分；避免空腹晨起，可準備一些餅干等小零食在床頭；定期監(jiān)測血壓、血糖等指標。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除嚴重疾病可能。同時要注意居家安全，防止暈眩發(fā)作時跌倒受傷。