通常情況下，沒有孕婦晚上吃什么夜宵最有營(yíng)養(yǎng)的說法，孕婦晚上可以吃全麥面包、營(yíng)養(yǎng)粥、面條、麥片、低糖水果等夜宵。吃完夜宵后，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1.全麥面包：全麥面包能提供碳水化合物，同時(shí)富含膳食纖維，有助于消化，滿足孕婦的能量需求。
2.營(yíng)養(yǎng)粥：粥類食物易于消化，可以選擇小米粥、紅薯粥、雞蛋粥等，不會(huì)給孕婦的腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易吸收，能有效增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
3.面條：面條易于消化，可以搭配青菜或雞蛋一起煮，這樣既能增加營(yíng)養(yǎng)又能保證食物的多樣性。
4.麥片：麥片富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，孕婦可以用熱牛奶沖泡麥片食用，可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.低糖水果：孕婦晚上可以選擇一些富含維生素和礦物質(zhì)的低糖水果作為夜宵，如蘋果、獼猴桃等。
在妊娠期間，孕婦應(yīng)避免食用高油、高糖的食物，如炸雞、蛋糕等。