女性缺鐵性貧血可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、輸血治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、鐵吸收障礙、慢性失血、妊娠需求增加、消化道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟、紅肉、血制品等血紅素鐵吸收率較高，菠菜、黑木耳等植物性食物含非血紅素鐵需配合維生素C促進(jìn)吸收。避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收，建議餐后間隔兩小時(shí)再飲用。
2、補(bǔ)充鐵劑
硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑可快速提升鐵儲(chǔ)備。鐵劑可能引起惡心、便秘等胃腸反應(yīng)，建議餐后服用減輕刺激。治療期間需定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白，避免鐵過(guò)量沉積。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過(guò)多需排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌紊亂等婦科疾病，胃潰瘍、痔瘡等慢性失血需針對(duì)性治療。原發(fā)病控制后貧血癥狀可逐步緩解，必要時(shí)聯(lián)合鐵劑補(bǔ)充。
4、輸血治療
血紅蛋白低于60g/L或出現(xiàn)心功能不全時(shí)需輸注濃縮紅細(xì)胞。輸血能快速改善組織缺氧，但需嚴(yán)格配型并監(jiān)測(cè)輸血反應(yīng)，后續(xù)仍需病因治療和鐵劑補(bǔ)充。
5、中醫(yī)調(diào)理
歸脾湯、八珍湯等方劑可健脾生血，配合針灸足三里、血海等穴位改善吸收。中醫(yī)調(diào)理周期較長(zhǎng)，適合輕中度貧血或鐵劑不耐受者輔助治療。
日常需保持均衡飲食，每周攝入動(dòng)物肝臟或紅肉2-3次，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。避免長(zhǎng)期節(jié)食或偏食，月經(jīng)期女性可適當(dāng)增加高鐵食物。適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但重度貧血期間應(yīng)減少劇烈活動(dòng)。出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。