預(yù)防黃疸性肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免高危行為、定期體檢、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。黃疸性肝炎通常由病毒感染、酒精或藥物損傷、自身免疫異常等因素引起，表現(xiàn)為皮膚鞏膜黃染、乏力、食欲減退等癥狀。
1、接種疫苗
甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預(yù)防病毒性黃疸性肝炎的有效手段。甲肝疫苗適用于兒童及高危人群，乙肝疫苗需按0-1-6月程序接種三針。完成全程接種后，體內(nèi)可產(chǎn)生保護(hù)性抗體，顯著降低感染風(fēng)險。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時加強(qiáng)免疫。
2、注意飲食衛(wèi)生
避免生食或半生食貝類、水產(chǎn)等可能攜帶甲肝病毒的食物，水果蔬菜需徹底清洗。不飲用未經(jīng)消毒的生水，外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的場所。食物儲存需生熟分開，隔夜飯菜充分加熱后食用。集體單位食堂應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行餐具消毒制度。
3、避免高危行為
杜絕共用注射器、剃須刀等可能接觸血液的物品，醫(yī)療美容需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。性接觸時使用安全套可降低乙肝、丙肝傳播風(fēng)險。醫(yī)務(wù)人員處理針頭等銳器時需規(guī)范操作，發(fā)生職業(yè)暴露后立即沖洗消毒并檢測抗體。
4、定期體檢
建議每年進(jìn)行肝功能檢查和肝炎病毒篩查，包括轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素、乙肝兩對半等項目。長期服藥者需監(jiān)測藥物性肝損傷指標(biāo)，飲酒人群應(yīng)定期評估肝臟健康狀況。發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)時及時完善超聲、肝纖維化掃描等進(jìn)一步檢查。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，每日睡眠不少于7小時。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等?？刂凭铺呛惋柡椭緮z入，避免肥胖導(dǎo)致脂肪肝。慢性病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)。
日常需戒酒或嚴(yán)格限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。謹(jǐn)慎使用對乙酰氨基酚等可能傷肝的藥物，聯(lián)合用藥前咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)皮膚黃染、尿色加深等癥狀時立即就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物延誤診治。肝炎患者家庭成員應(yīng)接種疫苗并避免共用個人物品。