一個(gè)星期不拉大便通常不正常，可能提示便秘或其他腸道問(wèn)題。健康成年人排便頻率一般為每天1-3次至每周3次不等，超過(guò)3天未排便需警惕。
短期便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)改變相關(guān)，如近期膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少或高脂飲食。缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，精神緊張或作息紊亂也可能抑制排便反射。部分人群因旅行環(huán)境改變或刻意憋便導(dǎo)致排便規(guī)律破壞。這類情況可通過(guò)增加蔬菜水果攝入、每日飲水超過(guò)1500毫升、規(guī)律運(yùn)動(dòng)幫助改善。
持續(xù)一周未排便需考慮病理性因素。腸梗阻患者除便秘外常伴腹脹腹痛、嘔吐癥狀，需影像學(xué)檢查確診。甲狀腺功能減退會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，同時(shí)存在怕冷、乏力等表現(xiàn)。糖尿病患者出現(xiàn)神經(jīng)病變或電解質(zhì)紊亂時(shí)可能引發(fā)頑固性便秘。帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會(huì)影響腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。長(zhǎng)期服用鈣劑、鐵劑或阿片類止痛藥同樣會(huì)導(dǎo)致排便困難。
建議記錄排便日記觀察癥狀變化，避免自行使用刺激性瀉藥。若伴隨發(fā)熱、便血、體重下降或嘔吐需立即就醫(yī)。日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成固定時(shí)間如廁習(xí)慣，優(yōu)先選擇火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。高齡人群或慢性病患者出現(xiàn)排便異常時(shí)應(yīng)盡早就診排查器質(zhì)性疾病。