一般情況下，70歲老人手腳冰涼主要原因有環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、陽氣不足、血壓低、體內寒氣重等。具體分析如下：
1.環(huán)境因素：在寒冷的天氣中，如果老人沒有做好足夠的保暖措施，身體熱量散失過快，就容易出現手腳冰涼的情況。建議及時增添衣物，尤其是注意手腳的保暖，如戴手套、穿厚襪子等，以及保持室內處于適宜的溫度。
2.營養(yǎng)不良：老人可能因消化功能減退、飲食不均衡等原因，導致身體缺乏某些營養(yǎng)元素，如鐵、蛋白質等，影響血液循環(huán)和能量產生，從而引起手腳冰涼。建議保持飲食的豐富和均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如牛肉、胡蘿卜、芹菜等。
3.陽氣不足：隨著年齡的增長，老人的陽氣逐漸衰退，身體機能下降，溫煦功能減弱，可能會使得手腳冰涼?？梢赃m當進行一些溫和的運動，如散步、太極拳等，幫助增強體質。
4.血壓低：老年人血壓偏低時，血液循環(huán)速度減慢，到達四肢末梢部位的血液減少，進而導致手腳冰涼。建議定期測量血壓，查找血壓低的原因。如果是疾病引起，需積極治療原發(fā)病。飲食上適當增加鹽分攝入，多喝水，以提升血壓。
5.體內寒氣重：老人如果長期居住在潮濕寒冷的環(huán)境中，或者過多食用生冷食物，可能導致體內寒氣積聚，影響氣血運行，手腳可能會變得冰涼。建議改變居住環(huán)境，保持干燥溫暖；飲食上避免生冷食物，多吃溫熱的食物，如姜湯、羊肉湯等。
70歲老人手腳冰涼的原因較多，需要綜合考慮老人的身體狀況和生活習慣，采取相應的解決方法。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。