高三學生久坐腳浮腫可能是正常現(xiàn)象，也可能與病理因素有關。久坐導致下肢血液循環(huán)不暢是常見原因，但需排除腎臟疾病、心臟功能異常等病理性因素。
長時間保持坐姿會使下肢靜脈回流受阻，重力作用導致組織液積聚在腳踝和足部。高三學生課業(yè)繁重，連續(xù)數(shù)小時伏案學習可能引發(fā)這種生理性水腫，表現(xiàn)為雙腳對稱性腫脹，按壓后出現(xiàn)短暫凹陷，抬高下肢或適度活動后緩解。這類情況通常無須特殊治療，建議每40分鐘起身活動，做踝泵運動促進血液回流，避免穿過緊鞋襪。
若腳浮腫持續(xù)超過24小時不消退，伴隨尿量減少、夜間呼吸困難或體重驟增，需警惕病理性原因。慢性腎臟病可能導致蛋白尿和水腫，右心功能不全會引起體循環(huán)淤血，甲狀腺功能減退也會導致黏液性水腫。這類情況需要完善尿常規(guī)、腎功能檢查和心臟超聲等明確診斷。靜脈瓣膜功能不全患者可能出現(xiàn)單側下肢水腫，需血管外科評估。
高三學生出現(xiàn)腳浮腫應注意觀察伴隨癥狀，調(diào)整學習姿勢和作息規(guī)律。課間可進行踮腳尖、勾腳背等簡單運動，睡前用溫水泡腳并抬高下肢。飲食上控制鹽分攝入，避免高鈉零食。若調(diào)整生活方式后無改善或癥狀加重，應及時到腎內(nèi)科或心血管科就診排查潛在疾病。