消除青春痘和痘印可通過調(diào)整飲食、皮膚清潔、藥物治療、物理治療、醫(yī)美修復(fù)等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起，痘印多為炎癥后色素沉著或瘢痕形成。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適量補(bǔ)充維生素A、鋅及Omega-3脂肪酸可調(diào)節(jié)皮膚代謝，推薦食用西藍(lán)花、深海魚、堅(jiān)果等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥加重。
2、皮膚清潔
每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度去角質(zhì)。可選擇含水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品幫助疏通毛囊，但需注意建立皮膚耐受性。清潔后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障。
3、藥物治療
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，配合克林霉素磷酸酯凝膠抑制細(xì)菌感染。頑固痘印可嘗試氫醌乳膏淡化色素，增生性瘢痕需使用復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠改善。
4、物理治療
紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合紅腫型痘痘。果酸換膚能加速角質(zhì)代謝，對(duì)閉口粉刺和淺表痘印有效。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，治療后嚴(yán)格防曬。
5、醫(yī)美修復(fù)
點(diǎn)陣激光通過刺激膠原重塑改善凹陷性痘坑，光子嫩膚可選擇性破壞黑色素淡化褐色痘印。需根據(jù)瘢痕類型選擇剝脫性或非剝脫性激光，術(shù)后需配合修復(fù)期護(hù)理。
日常需保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂，避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染擴(kuò)散。外出時(shí)使用SPF30以上防曬霜預(yù)防色素沉著加重，選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴隨疼痛化膿，建議及時(shí)至皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等潛在病因。