最近老是拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快。表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，可能伴隨輕微腹痛。建議暫停刺激性食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽散等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
2、腸道感染
細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常見于進(jìn)食不潔食物后。癥狀包括水樣便、發(fā)熱、惡心嘔吐等。需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)防止脫水，醫(yī)生可能開具諾氟沙星膠囊、消旋卡多曲顆粒、蒙脫石混懸液等藥物。若出現(xiàn)血便或持續(xù)高熱應(yīng)立即就醫(yī)。
3、腸易激綜合征
長期精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性胃腸病，腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后腹痛緩解?？蓢L試規(guī)律作息并減少焦慮，醫(yī)生可能建議使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)功能。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)乳糖酶缺乏會(huì)導(dǎo)致飲用奶制品后出現(xiàn)腹脹、腸鳴音亢進(jìn)和腹瀉。癥狀通常在停止攝入乳制品后緩解，可選擇無乳糖替代品，必要時(shí)使用乳糖酶膠囊?guī)椭?。長期腹瀉者需排查是否合并其他吸收不良綜合征。
5、藥物副作用
抗生素、降糖藥等藥物可能破壞腸道菌群平衡或刺激腸黏膜。表現(xiàn)為用藥后出現(xiàn)軟便或水樣便，可能伴隨食欲減退。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、布拉氏酵母菌散等益生菌制劑改善癥狀。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食和過量攝入高脂食物。腹瀉期間建議少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液，適當(dāng)進(jìn)食香蕉、蘋果等含鉀食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查明確病因。避免自行長期服用止瀉藥物掩蓋病情。