剛懷孕出現(xiàn)惡心嘔吐通常是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)，主要由體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高引起。早孕反應(yīng)的處理方式主要有調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持充足休息、必要時(shí)就醫(yī)治療。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物有助于緩解惡心嘔吐，如蘇打餅干、米粥、饅頭等。避免食用油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物。早晨起床前可先吃少量干糧再緩慢起身，有助于減少晨吐。飲食中可適當(dāng)增加生姜制品，生姜具有止嘔作用。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食，避免胃部過飽或空腹?fàn)顟B(tài)。每次進(jìn)食量控制在平時(shí)一半左右，兩餐之間可補(bǔ)充堅(jiān)果、水果等健康零食。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后保持坐姿30分鐘再平臥。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6對(duì)緩解妊娠嘔吐有一定效果，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、雞肉等。嚴(yán)重嘔吐時(shí)可能需要服用維生素B6片劑，如鹽酸吡哆醇片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、保持充足休息

疲勞會(huì)加重惡心嘔吐癥狀，每天保證8-10小時(shí)睡眠。白天可安排短時(shí)間午休，避免過度勞累。保持臥室通風(fēng)良好，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。精神緊張時(shí)可通過深呼吸、聽音樂等方式放松。

5、必要時(shí)就醫(yī)治療

若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致無法進(jìn)食、體重明顯下降或出現(xiàn)脫水癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)開具止吐藥物如甲氧氯普胺片或多潘立酮片。極少數(shù)情況下需住院接受靜脈補(bǔ)液治療，如妊娠劇吐患者。

早孕反應(yīng)多在孕12周后逐漸緩解，期間可通過上述方法改善癥狀。注意保持室內(nèi)空氣流通，遠(yuǎn)離刺激性氣味。穿著寬松舒適衣物，避免壓迫腹部。若嘔吐持續(xù)加重或伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除其他疾病可能。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)也有助于緩解不適。