青少年白發(fā)是指青少年在未到中年階段，即出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況。一般情況下，青少年頭發(fā)變白是由于遺傳因素、壓力因素、營(yíng)養(yǎng)不良因素的原因?qū)е?，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、合理護(hù)理的方式緩解。具體內(nèi)容如下：
一、原因
1、遺傳因素：青少年的白發(fā)很可能是遺傳因素導(dǎo)致的，如果家族中有很多人在青少年時(shí)期就有白發(fā)的情況，那么個(gè)人更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
2、壓力因素：青少年因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大、生活習(xí)慣不良等原因，導(dǎo)致身心過度疲勞，會(huì)影響到身體的正常代謝和血液循環(huán)，造成細(xì)胞氧化加速以及毛囊支持細(xì)胞退化，使頭發(fā)變白。
3、營(yíng)養(yǎng)不良因素：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，身體需要大量營(yíng)養(yǎng)，如果平時(shí)飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏金屬元素、維生素等，在巨大的生理需求下可能會(huì)對(duì)頭發(fā)染色過程造成影響。
二、治療
1、調(diào)整生活習(xí)慣：避免過度疲勞，保證充足的睡眠，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，減少壓力，保持心情愉快。
2、飲食調(diào)理：均衡飲食，多攝取含有高蛋白質(zhì)、銅、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、乳制品、魚類等，以及蔬菜水果等。
3、合理護(hù)理：經(jīng)常用天然洗發(fā)水清洗頭發(fā)，避免染燙等強(qiáng)化處理，多安排頭皮按摩。