一般情況下，一般沒有更年期哪個階段最難受這種說法，更年期在前1-3年比較難受。具體分析如下：
更年期是性成熟期至老年期之間的過渡階段，是卵巢功能由活躍轉(zhuǎn)入衰退狀態(tài)，排卵變得不規(guī)律，直到不再排卵，且月經(jīng)漸趨不規(guī)律，最后完全停止的一段時期。女性一般發(fā)生于45-55歲，分為絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期，而男性一般開始于40-45歲，以男性體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)的變化為基礎(chǔ)。
一般在更年期的前1-3年比較痛苦，因為前期身體會不適應(yīng)雌激素水平的突然下降，部分女性會出現(xiàn)明顯的身體不適癥狀，如潮熱多汗、心煩氣躁、失眠多夢、精神不振等，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管疾病等，部分女性不會出現(xiàn)更年期癥狀。
建議在更年期保持良好的心態(tài)，正確認(rèn)識更年期，避免自卑、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如跑步、跳繩、做操等，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。