受涼可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，但并非唯一原因。月經(jīng)推遲可能與激素水平波動(dòng)、精神壓力、過度節(jié)食等因素有關(guān)，受涼可能通過影響盆腔血液循環(huán)或內(nèi)分泌功能間接導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。
受涼后體表血管收縮可能引起盆腔血液循環(huán)減緩，子宮局部供血不足可能干擾子宮內(nèi)膜正常脫落周期。寒冷刺激還可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響激素分泌，特別是促黃體生成素和孕酮水平變化可能延遲排卵。這類情況通常伴隨小腹墜脹、腰骶酸冷等不適，可通過熱敷下腹部、飲用姜棗茶等方式改善。
持續(xù)超過三個(gè)月的月經(jīng)推遲需排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，出現(xiàn)怕冷、月經(jīng)稀發(fā)等癥狀。多囊卵巢綜合征患者常見雄激素水平升高，表現(xiàn)為痤瘡、體毛增多伴月經(jīng)周期延長(zhǎng)。這類情況需要婦科內(nèi)分泌檢查確診，可能需要使用地屈孕酮片、優(yōu)思明等藥物調(diào)節(jié)周期。
保持腰腹部保暖，避免冷水刺激，規(guī)律作息有助于維持正常月經(jīng)周期。若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血，建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。冬季注意足部保暖，適當(dāng)食用桂圓、枸杞等溫補(bǔ)食材，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)造成的能量負(fù)平衡。