男性體虛多汗可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、西藥干預(yù)及生活習(xí)慣改善等方式綜合調(diào)理。體虛多汗可能與氣虛、陰虛、自主神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)節(jié)
適量食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾益氣的食材，搭配烏雞、羊肉等溫補(bǔ)類肉類。陰虛者可選擇銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食物，避免辛辣燥熱飲食。每日可飲用黃芪枸杞茶或西洋參茶，幫助固表止汗。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5次，每次20-40分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免大汗淋漓。長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)心肺耐力，緩解氣虛型多汗。
3、中藥調(diào)理
氣虛多汗可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒等中成藥；陰虛火旺者可選用知柏地黃丸、麥味地黃丸。中藥調(diào)理需辨證施治，通常需要連續(xù)服用1-2個(gè)月，服藥期間忌食生冷油膩。
4、西藥干預(yù)
自主神經(jīng)紊亂引起的多汗可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，嚴(yán)重者可考慮鹽酸奧昔布寧片抑制汗腺分泌。甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的多汗需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。所有西藥均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
5、生活習(xí)慣改善
保持每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。選擇純棉透氣衣物，勤換洗保持皮膚干燥。洗澡水溫控制在38-40℃，避免過(guò)熱刺激汗腺。通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力，減少應(yīng)激性出汗。
調(diào)理期間需監(jiān)測(cè)出汗頻率與伴隨癥狀，若出現(xiàn)心悸、消瘦、持續(xù)低熱等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行穴位按摩，如按壓合谷穴、復(fù)溜穴各3分鐘，每日2次。注意保持環(huán)境溫濕度適宜，夏季空調(diào)溫度建議設(shè)定在26℃左右，避免忽冷忽熱刺激。戒煙限酒，減少咖啡因攝入，長(zhǎng)期調(diào)理效果更佳。