木綿通常是指木棉花，其花瓣、花蕊均可食用，最佳搭配包括蜂蜜、銀耳、枸杞、薏米和紅棗等食材，也可遵醫(yī)囑與金銀花、菊花、夏枯草、蒲公英等中藥材配伍使用。
一、食物
1、蜂蜜
木棉花與蜂蜜搭配可潤肺止咳，木棉花性涼，蜂蜜性平，兩者結(jié)合能緩解干咳無痰的癥狀。適合春秋季節(jié)干燥時飲用，但糖尿病患者應避免添加蜂蜜。
2、銀耳
木棉花銀耳羹具有滋陰潤燥功效，銀耳富含植物膠質(zhì)，與木棉花同煮能增強黏膜修復作用。適合長期吸煙或咽喉不適人群，煮制時建議撕碎銀耳以釋放膠質(zhì)。
3、枸杞
木棉花枸杞茶可調(diào)和寒涼屬性，枸杞的溫性能中和木棉花的涼性，適合體質(zhì)虛寒者飲用。建議選用寧夏枸杞，沖泡時水溫不宜超過80攝氏度以免破壞營養(yǎng)成分。
4、薏米
木棉花薏米粥有助于祛濕消腫，薏米的利水滲濕作用與木棉花協(xié)同可改善下肢浮腫。煮粥前需將薏米浸泡2小時，脾胃虛寒者可加少量生姜調(diào)和。
5、紅棗
木棉花紅棗湯能補血安神，紅棗的甘溫可緩解木棉花可能的胃腸刺激。適合經(jīng)期后女性調(diào)養(yǎng)，建議去核燉煮以減少燥熱感。
二、藥物
1、金銀花
木棉花與金銀花配伍可增強清熱解毒功效，適用于風熱感冒初期。常見于銀黃顆粒、雙黃連口服液等復方制劑，使用前需排除風寒感冒癥狀。
2、菊花
木棉花菊花茶對肝火上炎型頭痛有效，杭白菊與木棉花按1：2比例沖泡。高血壓患者飲用時建議監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥相互作用。
3、夏枯草
木棉花夏枯草煎劑可用于乳腺增生輔助治療，兩者均含黃酮類物質(zhì)。夏枯草膠囊與木棉花代茶飲需間隔2小時服用，孕婦禁用該配伍。
4、蒲公英
木棉花蒲公英合劑對膽囊炎有緩解作用，蒲公英顆粒與木棉花煎液可交替使用。膽結(jié)石患者需在醫(yī)生指導下配伍，可能出現(xiàn)輕微腹瀉應減量。
5、茯苓
木棉花茯苓粉適合脾虛濕盛型腹瀉，茯苓健脾作用可制約木棉花的滑腸效應。建議選用茯苓丁煎煮，與木棉花同煎時間不少于30分鐘。
食用木棉花需采集未受污染的花朵，去除花萼與花托后清水浸泡30分鐘。新鮮木棉花每日食用量建議控制在5-10克，曬干后用量減半。與中藥材配伍時應咨詢中醫(yī)師，避免與寒涼藥物疊加使用。過敏體質(zhì)者首次食用需測試，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難應立即就醫(yī)。木棉花食療期間忌食生冷油膩，慢性病患者應監(jiān)測相關指標變化。