海螺可清蒸、白灼、爆炒、涼拌或煲湯食用，建議徹底加熱殺菌并去除內(nèi)臟。海螺肉質(zhì)緊實(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及寄生蟲(chóng)問(wèn)題。

清蒸海螺能最大限度保留鮮味和營(yíng)養(yǎng)，將吐沙后的海螺冷水上鍋蒸10-15分鐘，搭配姜醋汁去腥。白灼需沸水下鍋煮5-8分鐘，肉質(zhì)更彈牙，可佐以芥末醬油。爆炒適合小海螺，熱油加蔥姜蒜爆香后大火快炒2分鐘，螺肉脆嫩不易老。涼拌需將煮熟的海螺肉切片，與黃瓜絲、香菜、辣椒油拌勻，清爽開(kāi)胃。煲湯常與排骨或雞肉同燉，螺殼可增加湯底鮮味，燉煮1-2小時(shí)使?fàn)I養(yǎng)充分釋放。

海螺頭部和內(nèi)臟易積累重金屬和毒素，食用前需徹底去除。野生海螺可能存在寄生蟲(chóng)，零下20度冷凍48小時(shí)或100度加熱10分鐘以上可滅活。部分人群食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏癥狀，首次嘗試應(yīng)少量食用。痛風(fēng)患者需控制攝入量，其嘌呤含量較高可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。購(gòu)買時(shí)選擇外殼完整、觸須靈敏的活海螺，死亡超過(guò)4小時(shí)的海螺易滋生細(xì)菌。

食用海螺后建議避免立即飲茶，茶葉鞣酸可能影響蛋白質(zhì)吸收。日常保存活海螺需用海水或鹽水浸泡，保持低溫濕潤(rùn)環(huán)境。搭配紫蘇葉、生姜等溫性食材可中和寒性，胃腸功能較弱者不宜過(guò)量食用。若出現(xiàn)惡心、嘔吐等食物中毒癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并保留剩余食材供檢測(cè)。兒童及孕婦食用前建議咨詢醫(yī)師，確保烹飪過(guò)程達(dá)到安全標(biāo)準(zhǔn)。