發(fā)燒感冒咳嗽期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷油膩、高糖高鹽、易過敏及難消化的食物，以免加重癥狀或影響恢復(fù)。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會刺激咽喉黏膜，加重咳嗽和咽喉疼痛。感冒時(shí)呼吸道黏膜充血水腫，辛辣食物可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致癥狀遷延不愈。
2、生冷油膩食物
冰淇淋、冷飲、肥肉等食物會降低消化功能，影響營養(yǎng)吸收。感冒期間胃腸蠕動減弱，生冷食物可能引起胃腸不適，油膩食物會增加消化負(fù)擔(dān)，不利于體溫調(diào)節(jié)。
3、高糖高鹽食物
糖果、蛋糕、腌制品等食物會抑制白細(xì)胞功能，延緩康復(fù)進(jìn)程。高糖飲食可能加重咽喉分泌物黏稠度，高鹽食物會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，加重鼻塞和黏膜水腫。
4、易過敏食物
海鮮、芒果、花生等常見過敏原可能誘發(fā)免疫反應(yīng)。感冒時(shí)機(jī)體抵抗力下降，過敏風(fēng)險(xiǎn)增加，可能引發(fā)皮疹、呼吸困難等疊加癥狀。
5、難消化食物
糯米、油炸食品、堅(jiān)果等需要長時(shí)間消化的食物會增加胃腸負(fù)擔(dān)。發(fā)熱時(shí)代謝加快，消化酶活性降低，難消化食物可能引起腹脹、反酸等不適。
感冒期間建議選擇清淡易消化的食物，如粥類、蒸煮蔬菜、瘦肉湯等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，保證每日飲水量在1500-2000毫升，避免飲用濃茶咖啡等利尿飲品。注意食物溫度適宜，采用少食多餐的進(jìn)食方式，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或消化系統(tǒng)癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。