吃完飯馬上躺下的壞處一般有引起肥胖、消化不良、頭暈、高脂血癥、反流性食管炎等。

1.肥胖：如果在吃完飯馬上躺下，身體所攝入的能量不能完全代謝，可能會(huì)引起體內(nèi)熱量堆積，然后轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，出現(xiàn)肥胖的情況。

2.消化不良：吃完飯就躺下通常會(huì)導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)變慢，從而使胃腸的消化功能減弱，不能及時(shí)消化食物，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。

3.頭暈：人體在進(jìn)食后一般會(huì)引起胃腸部位的血容量增加，如果此時(shí)立即躺下，可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈的情況。

4.高脂血癥：如果長(zhǎng)期存在吃完飯馬上就躺下的情況，可能會(huì)引起人體的血液循環(huán)減慢，從而造成血液黏稠，容易引起高脂血癥的發(fā)生。

5.反流性食管炎：人體在吃完飯以后胃部較為充盈，如果在此時(shí)馬上躺下，可能會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物以及胃酸逆行至食管，誘發(fā)反流性食管炎。

建議在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免在進(jìn)食后立馬躺下，減少疾病發(fā)生的可能性。