兒童感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

感冒時兒童體內(nèi)水分流失加快，適當增加溫水或淡鹽水的攝入量有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨干癢癥狀。家長可準備溫度適宜的飲品，少量多次喂服，避免一次過量飲水引起腹脹。

2、保持空氣流通

每日開窗通風2-3次，每次15-30分鐘，維持室內(nèi)濕度在50%-60%之間。使用加濕器時需定期清洗，避免滋生細菌?？諝饬魍軠p少病毒在密閉環(huán)境中的傳播概率，同時緩解鼻腔黏膜干燥。

3、適當休息

減少戶外活動與劇烈運動，保證每日10-12小時睡眠。臥床時可抬高頭部15-30度，用枕頭支撐頸背部，有助于減輕鼻竇充血。避免長時間使用電子設(shè)備，防止視覺疲勞加重不適感。

4、物理降溫

體溫低于38.5℃時，可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，或使用退熱貼敷于額頭。禁止使用酒精擦浴，防止皮膚吸收或過敏。每4小時監(jiān)測一次體溫，若持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒性感冒通常無須抗生素治療，但若合并細菌感染，醫(yī)生可能開具阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等藥物。止咳可用小兒肺熱咳喘口服液，鼻塞推薦生理性海水鼻腔噴霧。所有藥物均需按說明書劑量服用，禁止自行調(diào)整療程。

感冒期間應提供易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蔬菜粥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激性食物。保持衣物干燥清潔，出汗后及時更換。恢復期可逐步增加戶外活動，但需注意保暖。若出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡、持續(xù)高熱超過3天等情況，家長須立即帶兒童至兒科就診，避免延誤治療時機。