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腱鞘炎的最好治療方法

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腱鞘炎的治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、封閉注射、手術(shù)治療等。腱鞘炎是肌腱與腱鞘因過度摩擦引發(fā)的無菌性炎癥，常見于手腕、手指等頻繁活動部位。

1、休息制動

減少患處活動是緩解腱鞘炎的基礎(chǔ)措施。急性期需完全停止引發(fā)疼痛的動作，必要時使用支具固定關(guān)節(jié)。長期打字或手工勞動者應(yīng)調(diào)整工作姿勢，避免重復(fù)性勞損。休息期間可配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日2-3次，每次15-20分鐘。

2、物理治療

超聲波治療能通過高頻振動減輕組織粘連，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的牽拉訓(xùn)練可增強(qiáng)肌腱柔韌性，如手腕伸展運(yùn)動：健側(cè)手輕壓患側(cè)手掌向背側(cè)彎曲，維持15秒后放松，重復(fù)5-10次。冷熱交替敷貼對慢性期腫脹效果較好。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。嚴(yán)重疼痛者可短期使用對乙酰氨基酚片，但須注意胃腸道副作用。所有口服藥物均需遵醫(yī)囑，避免長期使用。

4、封閉注射

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議局部注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素與利多卡因的混合制劑。該方法能快速消炎止痛，但一年內(nèi)不宜超過3次，以免導(dǎo)致肌腱變性。注射后48小時內(nèi)需保持注射部位清潔干燥。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效或腱鞘嚴(yán)重狹窄者需行腱鞘切開術(shù)，通過微創(chuàng)手術(shù)松解壓迫的腱鞘。術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，防止肌腱粘連。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期通常為2-4周。術(shù)后復(fù)發(fā)概率較低，但仍需注意避免過度使用患處。

腱鞘炎患者日常應(yīng)保持合理運(yùn)動量，工作間隙做手腕環(huán)繞、握拳放松等放松動作。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，適量增加維生素C含量高的柑橘類水果。避免長時間冷水刺激患處，冬季可佩戴護(hù)腕保暖。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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