龍眼干
補益氣血、緩解疲勞、健腦補腦
龍眼干屬于一種比較常見的食物,是用新鮮的桂圓經(jīng)過加工制作而成,在干燥處理之后可以成為一種比較美味的食物,在吃了之后還能起到補益氣血、緩解疲勞、健腦補腦的功效。 1、補益氣血:龍眼干當(dāng)中含有非常豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、蔗糖等營養(yǎng)物質(zhì),最終的鐵元素也是非常豐富,在測試之后可以增加血液當(dāng)中的紅細(xì)胞數(shù)量, 2、緩解疲勞:龍眼干在吃了之后可以緩解疲勞,同時還能起到營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用,對于長時間用腦或者是熬夜工作引起的記憶力下降,有非常好的功效。 3、健腦補腦:龍眼干當(dāng)中的鐵元素和鉀元素含量比較高,可以起到健腦和補腦的功效。
一般人群均適宜
內(nèi)火旺盛者、濕氣過重者、便秘者
無特殊同食禁忌
直接食用
龍眼干的吃法比較簡單,可以選擇顆粒飽滿的龍眼干,再去掉外皮之后直接吃,能促進(jìn)營養(yǎng)成分發(fā)揮和吸收來補充營養(yǎng)。
沖泡
可以取適量的龍眼干放進(jìn)玻璃容器內(nèi),還需要使用沸水沖泡即可。
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