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黑芝麻糊的功效有哪些

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黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，再配以大米做成的糊狀物，一般具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)胃護(hù)胃、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)等功效，建議適量食用。具體分析如下：

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻糊富含維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。

2.潤(rùn)腸通便：黑芝麻糊含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有潤(rùn)腸通便的功效。

3.養(yǎng)胃護(hù)胃：黑芝麻糊質(zhì)地細(xì)膩，容易消化，為身體提供能量的同時(shí)不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生過(guò)多的刺激，具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

4.養(yǎng)顏潤(rùn)膚：黑芝麻糊含有維生素E，具有抗氧化的作用，有助于改善膚色暗沉的情況，可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。

5.烏發(fā)潤(rùn)發(fā)：黑芝麻糊含有一定量的黑色素，還含有豐富的酪氨酸酶，能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚，促進(jìn)頭發(fā)中黑色素的合成，起到烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的功效。

建議在日常生活中適量食用，如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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