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屈光不正的詳細(xì)預(yù)防方法介紹

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屈光不正是常見的眼科疾病，對(duì)于屈光不正的預(yù)防一直大家所關(guān)心的話題。屈光不正的預(yù)防主要是要注意用眼衛(wèi)生，積極改善用眼環(huán)境以及眼睛的營(yíng)養(yǎng)，減緩視疲勞，具體屈光不正的預(yù)防措施有：

①養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習(xí)慣和保持端正的姿勢(shì)，眼睛距離書本不少于25-30厘米，不要在運(yùn)動(dòng)的車上看書，每連續(xù)閱讀半小時(shí)左右應(yīng)休息5分鐘。

②減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，避免長(zhǎng)時(shí)間看書、寫作、上網(wǎng)、打字、看電視、玩游戲機(jī)、熬夜等，保持充足的睡眠，用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼睛或每隔半小時(shí)閉目休息幾分鐘;

③改善視覺環(huán)境，如合適的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的對(duì)比度，增加被視物體的尺寸，減少被視物體的細(xì)節(jié)和頻閃變化等;

④提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，這對(duì)屈光不正的預(yù)防是很有效的;

⑤注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A和維生素C的水果，蔬菜等。營(yíng)養(yǎng)也是屈光不正的預(yù)防中重要的一環(huán)。

⑥定期做視力檢查，并到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

屈光不正對(duì)人的影響是極大的，作為最主要的感官器官，對(duì)人體的重要性不言而喻。屈光不正的預(yù)防是人們需要重視的內(nèi)容，您可以咨詢下我們的在線專家，為您屈光不正的預(yù)防做個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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