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一個完整的感冒周期

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一個完整的感冒周期通常為7-10天,具體持續(xù)時間與個體免疫力、病毒類型及護理措施有關。

感冒初期癥狀多表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道癥狀,持續(xù)1-3天。此階段病毒在鼻咽部復制活躍,傳染性較強。進入第3-5天可能出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀,此時免疫系統(tǒng)開始應答。若無并發(fā)癥,第5-7天癥狀逐漸緩解,咳嗽或輕微乏力可能持續(xù)至第10天。兒童或免疫力低下者病程可能延長至14天。感冒周期內需注意休息與水分補充,避免繼發(fā)細菌感染。

感冒期間建議保持每日2000毫升以上溫水攝入,飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等優(yōu)質蛋白食物,避免辛辣刺激。室內濕度維持在50%-60%有助于緩解鼻部不適。癥狀加重或持續(xù)超過10天未愈時,應及時就醫(yī)排查是否合并細菌性鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥?;謴推诳蛇M行散步等低強度活動,但應避免劇烈運動至癥狀完全消失。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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